Mida teha, kui juuksed langevad välja?

Kas tead seda tunnet, kui pesed/ kammid juukseid ning sul on tunne, et juukseid aina tuleb ja tuleb peast ära? Kuigi sa tead, et on täiesti normaalne, et inimesel tuleb keskmiselt päevas 50-100 juuksekarva ära, siis hetkel tuleb sul oluliselt rohkem. Ma tean, et see on hirmus tunne, kuid ära muretse! Siin on mõned nipid, mida teha, kui sa just praegu sellise probleemiga võitled.

Esiteks on oluline teada, et sa ei ole üksi ning põhjuseid, miks juuksed väljalangevad on mitmeid.

Hooajalised muutused– hetkel on käes sügis ning on üsna tavaline, et kevadel ja sügisel langeb inimesel rohkem juukseid ära. Keha harjub ilmade muutumisega ning juuksed võivad minna puhkefaas ehk telogeenne faasi — selles faasis on 10–15% karvu. Kestab 2–4 kuud. Juuksed kas kukuvad välja või tõugataks uute karvade poolt oma kohalt.

Lisaks hooajalistele teguritele on juuste väljalangemise põhjusteks ka stress, ebatervislik toitumine, hormonaalsed muutused (nt rasedus, menopaus), ravimite kõrvaltoimed ja juuksehoolduse vead, näiteks liiga sagedane kuumuse kasutamine või tugeva keemiaga juuksetooted.

Mida siis teha?

1. Vaata üle oma toitumine. Tervislik toitumine on juuste tervise aluseks. Juuksed vajavad piisavalt valke, vitamiine ja mineraale, eriti rauda, tsinki, biotiini ja D-vitamiini. Tervisliku toitumise toetamine võib aidata kaasa juuste kasvu soodustamisele. Kui arvad, et sinu toitumine ei ole piisavalt mitmekülgne, võid kaaluda toidulisandite lisamist. Meie e-poes on olemas näiteks C-vitamiini kapslid tsingiga, mille saad soetada endale SIIT ja Collagen36, mis aitab vähendada juuste väljalangemist. Kuid toidulisandid on vaid üks pisike osa, oluline on vaadata üle ka oma toidulaud ning süüa võimalikult palju värsket ja enda tehtud toitu.

2. Puhka. Ma tean, et tänapäeva maailm on kiire, kuid stress on üks suurimaid põhjuseid, miks juuksed langevad välja. Proovi võtta aeg maha, maga piisavalt ning sa näed, et juuksed tasapidi hakkavad uuesti kinni jääma. Ühtlasi on oluline regulaarne füüsiline aktiivsus, et stressi maandada. Mine näiteks õue jalutama või tee mõned jooksusammud.

3. Hoolitse peanaha eest. Terve peanahk on hea juuksekasvu aluseks. Peanaha regulaarne masseerimine parandab vereringet ja stimuleerib juuksekasvu. Kasuta sügavpuhastavaid ja niisutavaid tooteid, et tagada peanaha hea seisund. Proovi näiteks Kevin.Murphy Scalp.Spa Scrub-i, mis eemaldab õrnalt surnud naharakud ja aitab taastada peanaha tasakaalu. Davinesi toodetest soovitaksin SOLU sea salt scrub.

4. Vali sobivad juuksehooldustooted. Sobivad juuksehooldustooted võivad märkimisväärselt vähendada juuste väljalangemist. Soovitan kasutada selliseid tooteid, mis on spetsiaalselt loodud juuste tugevdamiseks ja kaitsmiseks.

Kevin.Murphy toodetest on sellisteks puhkudeks minu lemmikuteks:

• Kevin.Murphy body.mass . See on juustessejäetav tihendav ja väljalangemist takistav hooldus.
• Kevin.Murphy Plumping.Wash ja Plumping.Rinse – need tooted on mõeldud spetsiaalselt juuste tugevdamiseks ja tihendamiseks.

Davinesi toodetest valiksin:

• Davines Energizing Shampoo – juuksekasvu stimuleeriv šampoon.
• Davines ENERGIZING seasonal superactive toonik– taastav vedelik, mis võitleb stressist ja hooajalistest faktoritest tingitud juuste väljalangemisega, see tugevdab juukseid, jättes need puhtaks ja kergeks ning muutes neid tihedamaks ja täidlasemaks.

5. Piira kuumuse kasutamist. Juuste sage föönitamine, sirgendamine ja lokkide tegemine tangidega võib põhjustada juuksekarva nõrgenemist. Proovi vähendada kuumuse kasutamist või kasuta alati kuumakaitse spreid. Kevin.Murphy heated.Defense annab kuumakaitse kuni  232°C / 450°F.

Millal pöörduda spetsialisti poole?

Kui juuste väljalangemine püsib hoolimata kõikidest katsetest ja kodustest lahendustest, võib olla vajalik pöörduda trihholoogi (juuste spetsialisti) või dermatoloogi poole. Nad suudavad hinnata juuste ja peanaha seisundit ning määrata sobiva ravi.