Tundlik või ärritunud peanahk: mis seda põhjustab ja kuidas seda leevendada?

Kas su peanahk sügeleb, ketendab või muutub kergesti punetavaks? Tundlik või ärritunud peanahk on üha sagedasem mure – nii meestel kui naistel. Sageli püütakse sümptomeid peita või ravida ainult kõõmavastaste šampoonidega, kuid tegelikult tasub alustada probleemi põhjusest, mitte ainult nähtudest.

Millest tekib tundlik või ärritunud peanahk?

Peanahk on mõnel inimesel sama tundlik kui näonahk. Kui peanaha kaitsebarjäär on nõrgenenud, reageerib ta keskkonnale kiiremini:
💨 kuiv õhk või kütteperiood
🧴 ebasobivad või liiga tugevad hooldustooted
🧠 stress, hormonaalsed muutused
❌ sagedane kuumusega töötlemine (föön, sirgendaja, keemiline töötlus)
🍩 vale toitumine või põletikulised seisundid

Tulemusena tekivad:
🔹 sügelus
🔹 ketendus
🔹 punetus või kipitus
🔹 pingul tunne või tundlikkus puudutusele

Kuidas hooldada tundlikku peanahka?

1. Vali õige šampoon. Väldi tugevaid sulfaate ja otsi rahustavaid koostisosi (nt aloe vera, kaeraekstrakt, roosiõievesi).
2. Ära pese liiga tihti. Kui see pole hädavajalik, proovi pesta 2–3x nädalas, et nahk taastaks oma tasakaalu.
3. Väldi kuumust. Fööni asemel lase juustel aeg-ajalt loomulikult kuivada.
4. Toeta nahka ka seestpoolt. Omega-3, D-vitamiin ja põletikuvastane toitumine mängivad suurt rolli.

4 šampooni, mis rahustavad tundlikku peanahka 🌿

1. Davines Calming Shampoo

🫐 Tundliku naha tõeline rahustaja
Sisaldab mustikatest saadud fütoravimid, mis sisaldavad rikkalikult polüfenoole ja suhkruid ning on väga tugeva põletikuvastase toimega. Patšuliõli lisab lõõgastavat tunnet. Ideaalne neile, kelle peanahk kipub aeg-ajalt punetama või ärrituma.

✔️ Looduslikud ekstraktid
✔️ Leevendab sügelust ja kipitust
✔️ Sobib igapäevaseks kasutamiseks

2. Davines Purifying Shampoo

🧼 Kui peanahk vajab intensiivset puhastust
Seleen-disulfiiid on tõhus antimüootiline aine, mis tagab puhta ja terve peanaha. Võilillest ekstraheeritud fütokemikaal on rikas polüfenoolide ja suhkru sisalduse poolest, omades ülikõrget antioksüdantset toimet. Kasutatakse pigem kuurina, mitte igapäevaselt.

⚠️ Tugevatoimeline
⚠️ Kasuta max 2x nädalas
✔️ Sobib kõõma või seborröa korral

3. Four Reasons Scalp Refreshing Shampoo

🌬️ Värskendav mentooliga šampoon
Ergutab vereringet ja jahutab nahka tänu mentoolile. Sobib hästi rasusele peanahale või kui soovid puhast, jahedat tunnet. Mõõdukas kasutamine sobib ka kerge ärrituse puhul.

⚠️ Kasuta pigem 2–3x nädalas
✔️ Jahutav, sobib sügelemise korral
✔️ Eriti hea rasusele ja “ummistunud” tundega peanahale

4. Davines Rebalancing Shampoo

⚖️ Rasuse, ärritunud peanaha tasakaalustaja
Sisaldab kaneelipuu, ingveri ja mustnupu ekstrakte,  mis avaldavad rasunäärmetele tõhusat puhastavat ja rahustavat mõju. Sobib neile, kelle peanahk on rasune, kuid samas tundlik või ärrituv.

✔️ Taimsed toimeained
✔️ Reguleerib rasueritust
⚠️ Kasuta 2–3x nädalas, mitte igapäevaselt
✔️ Hea vaheldus puhastavatele, kuid mitte agressiivsetele toodetele

🧴 Šampoonide võrdlustabel tundlikule ja ärrituvale peanahale:

Šampoon	Tüüp	Igapäevaseks sobiv?	Märkus
Davines Calming Shampoo	Rahustav, põletikuvastane	✅ Jah	Sügelemise, punetuse ja kipituse korral
Davines Purifying Shampoo	Antibakteriaalne, sügavpuhastav	❌ Ei	Seborröa ja tugeva kõõma korral, kuurina 2x nädalas
Four Reasons Scalp Refreshing Shampoo	Jahutav, ergutav	⚠️ Piiratud	Rasusele ja sügelevale peanahale, 2–3x nädalas
Davines Rebalancing Shampoo	Rasueritust tasakaalustav	⚠️ Piiratud	Rasusele, kuid tundlikule või ebamugavale peanahale, 2–3x nädalas

Kokkuvõte

Tundliku peanaha hooldus algab teadlikust valikust: ära vali lihtsalt “kõõmavastane”, vaid uuri, miks su peanahk ärritub ja leia sobiv toode oma konkreetsele seisundile. Kui valid õiged koostisosad ja väldid liialt tugevaid tooteid, võib leevendus saabuda kiiremini, kui arvad. ✨